从身边情况出发总结，间接说下，影响油田前线，各工种工人健康的不利因素。

人若残棋

一线的兄弟们尽量戒烟，我烟龄25年，戒烟已五年，戒的很彻底。很多复吸环境都未复吸。方法一是使用一次性烟嘴一年多时间，减少了对烟的依赖 ，后期是没有烟嘴就不想吸烟。二是看境外烟盒有吸烟有害的图片，想到自己的肺泡都充满烟油。给自己强烈的心里暗示，自然就不吸了。效果非常好。希望对大家有用。井队工作压力大，熬夜，喝酒这些环境我都有，但尽量把烟戒了。