中石油井队上班，求教心里抑郁如何排解？

-缘来-如此-

我大学毕业后到中石油钻井队上班，长期在野外奔波，无法处理好工作和家庭的关系，面对事业和爱情的单项选择，无法抉择，导致长期心理抑郁。敢问各位大神，都是怎么处理这种情况的？心理抑郁怎么排解？
感谢大家的关注，谈了四年半的恋爱终于结束了。我还是给不了她想要的生活和陪伴。这份工作是鸡肋，但在我等贫民看来，不是能随便丢弃的，不然会被饿死。